Somos responsables de nuestro bienestar, ese es el principio del autocuidado. Estar atentos a las señales que nuestra mente y cuerpo nos entrega, es la base de nuestra salud.
En este curso abordaremos conceptos como el estrés, sus desencadenantes y las consecuencias negativas que puede tener en nuestro día a día. Te presentaremos temas relevantes y prácticos como higiene del sueño, alimentación saludable y actividad física. No lo pienses más y asume la responsabilidad de tu salud.
